サフラワー／サフラン／サプリメント

サフラワー
サフラワーは、日本では紅花（ベニバナ）と呼ばれるキク科の一年草。

サフラワーの全草が食用、薬用。サフラワーの花は口紅、頬紅といった化粧品、食品や布の染料としても利用されている。
サフラワーは、血液をきれいにし、循環をスムーズにする作用があるので、生理痛、貧血、冷え性、更年期障害など女性特有の症状に効果がある。また高血圧や動脈硬化の改善、狭心痛の緩和などの効果もある。

サフラン
サフランはアヤメ科サフラン属の多年草。「パエリア」の黄色はサフランでつける。
サフランは、花粉症、冷え性、生理不順、生理痛、腹痛、イライラ、ヒステリー、更年期障害、神経症、ストレス、不眠症、頭痛、めまい、消化不良、喘息、百日咳などに効果があるといわれている。

サフランは流産を誘発する可能性があるので、妊娠中の過剰摂取はダメ。

サプリメント
サプリメントとは栄養補助食品のこと。サプリメントとは、日常の生活・食事で不足する栄養成分を補う目的で摂取される食品。ダイエタリー・サプリメントやフード・サプリメントのことで、栄養補助食品とか健康補助食品ともいわれる。錠剤・カプセル状・リキッドタイプなどのものが、一般的にサプリメント、あるいはサプリと呼ばれている。