アスパラガス／アスパラギン／アスパラギン酸／アセロラ

アスパラガス
アスパラガスは、ユリ科の植物。普段は茎を食用として食べているが、薬用に使われるのは根の部分。アスパラガスの茎には、アスパラギン酸などのアミノ酸が含まれているので、健康維持に役立つ。アスパラガスの穂先にはルチンが含まれる。ルチンには、毛細血管を強化する働きがある。アスパラガスの根にはサポニンが含まれ、コレステロールを減らす作用がある。

アスパラギン
アスパラギンは、体内で合成可能な非必須アミノ酸のこと。アスパラガスには、体内に吸収されるとアスパラギン酸に変化するアスパラギンというアミノ酸が多く含まれている。
アスパラギン酸は疲労回復に有効で、新陳代謝を促進し、たんぱく質の合成を高める作用がある。グリコーゲンの原料になる。

アスパラギン酸
アスパラギン酸は体内で合成可能な非必須アミノ酸。アスパラギン酸は主に医薬品（内服用）に使用されるが、化粧品にも配合される。アスパラギン酸には、肝機能の改善、疲労回復などの作用があり、皮膚に対しては、代謝を活性化させる作用がある。

アセロラ
アセロラは、赤い小さな果実を付ける。アセロラはビタミンCがたいへん豊富で、100gあたり1000mgを超えるビタミンCを含み、レモンの３０倍以上とされる。アセロラは、ビタミンＣのサプリメントに、天然のビタミンＣ源として配合される場合が多い。アセロラに含まれるビタミンCは、吸収率が非常に高く質が良い。